PREVENCIÓN MECÁNICA

«Mas vale prevenir» Es un dicho que todos hemos escuchado infinidad de veces, es algo tan popular que a veces lo decimos de manera automática sin entender lo que hay en el fondo, y solo entendimos su importancia, cuando no le hicimos caso. Se acercan varias competencias y así como es importante el entrenamiento también …

EN LA RECTA FINAL

Básicamente ya no queda nada mas por hacer. El entrenamiento prácticamente llegó a su final, claro que eso no significa que ya no voy a hacer nada, pero si las intensidades disminuyen para solo buscar mantenerme en ritmo, dejaré que el cuerpo recupere fuerza, mis fibras musculares se regeneren y lo mejor de todo, almacenaré …

30 DIAS

A veces es difícil transmitir o recordar lo que uno vive en cada entrenamiento para transcribirlo aquí.  Por eso escribí este post pedaleando en la bici sobre el rodillo. Muchas veces mi mente se viaja durísimo mientras entreno, quizás hoy sea uno de esos días. Estoy a 30 días.  Ni más ni menos,  y a …

LO MAS DIFÍCIL

Nadar, correr, rodar, nutrirse, fortalecer, estirar, recuperar, visualizar. Todo parece una receta, tan fácil como seguir al pie de la letra los entrenamientos, acomodar tu vida y cualquier reto está al alcance de tus manos. Pero hay algo que es muy importante, difícil de predecir y que a cualquiera le puede pasar, y es lesionarse. …

Maratón sin medalla

El año apenas inicia, y esto representa que me encuentro a 50 dias del Ultra, no sé si sea mucho o poco tiempo, pero yo siento que ya es prácticamente mañana. De cierta manera me gustaría que así fuera, yo creo que en todo entrenamiento de alto volumen llega un día en el que ya …