Month: July 2015

Después de 2 meses de estar con un entrenamiento muy deficiente por la lesión, a un mes del maratón y todavía en proceso de rehabilitación me siento realmente lejos de como sería “normalmente”.

Y no es que sea un gran atleta ni mucho menos, pero las sensaciones que tengo en cada entrenamiento son muy por debajo de lo que estaba acostumbrado. Para empezar, despertarme por la mañana me cuesta muchísimo y siento una pesadez impresionante, hago un gran esfuerzo por dejarla de lado para levantarme lo antes posible y prepararme para salir a entrenar, que por el momento es casi puro correr. En la bici todavía no me puedo apoyar en el manubrio sin que me duela el codo junto con la muñeca y el hombro, y nadar ni se diga, mi brazada va tan chueca que parece que en lugar de brazo llevo una rama de arbol.

Así que, precisamente por la prioridad que tiene correr por el evento que se acerca, he salido con la intención de ir acumulando el mayor kilometraje posible, pero con poco éxito. Apenas me empiezo a acercar a los 10K, que regularmente eran mi calentamiento,y siento como mi ritmo disminuye, el brazo completo me comienza a doler y simplemente se me baja la pila. Trato de dejarlo de lado y convencerme de que es psicológico, porque estoy seguro que así es, pero de pronto se convierte en un sube y baja de emociones. Corro unos metros con mucho cansancio, después me auto motivo y trato de subir y mantener el paso, que solo me dura unos metros, entonces me enojo por no poder dar mas… y así sigo hasta llegar de regreso a casa, para después de unos minutos sentirme bien otra vez y con ganas de volver a salir.

Hay dias que decido salir y tomarlo con calma, enfocarme en hacer solamente lo que el cuerpo me pida y disfrutarlo, me repito mis mantras una y otra vez e incluso busco distraerme con el entorno. Al dia de hoy lo único que puedo hacer es correr, y como necio y aferrado que soy, lo único en lo que pienso es en salir a rodar o hacer yoga. Las 2 cosas que no puedo hacer.

Creo que todo es un círculo vicioso, me siento panzón y pesado, pero todos los dias trago pan y porquerías, me siento mal al correr, pero no me he esforzado por correr mas para recuperar condición, dejé de ir meses a yoga, y ahora a huevo quiero hacerlo. En fin, tengo que cortar de tajo con esta espiral decadente y empezar de cero con una rehabilitación mental que vaya a la par de la física.

Tengo un mes para preparar ese maratón, así que no queda de otra mas que esforzarme un dia a la vez.

Mike

Al fin después de 6 semanas y después de ejercer un poco de presión sobre el doctor, soy libre del yeso que me tuvo limitado y algo desesperado en los últimos días.

Y es que, aunque se que suena a frase de abuelo, uno nunca sabe lo que tiene hasta que lo pierde, y en serio, quien no ha sufrido el tener un brazo enyesado seguramente no tiene la mas mínima idea de el gran uso que se le dá a cada parte de nuestro cuerpo. No se imaginan lo gratificante que es el poder estar escribiendo esto con ambas manos, el poder comer un platillo que requiera el uso de cuchillo sin necesidad de hacer acrobacias, el bañarse, vestirse y cualquier cosa que se imaginen y que damos por sentado todos dias.

Esto es todavía el principio, ya que el rango de movimiento de mi brazo es todavía muy limitado y tengo restringido el hacer cualquier esfuerzo durante un par de semanas, para después empezar con la rehabilitación. Sé que el tiempo total es de casi 6 meses, y no me importa el tiempo que tarde pero si me interesa el recuperar el 100% del movimiento, duela lo que duela. A final de cuentas no puede ser peor que el tiempo que estuve en stand by.

Al dia siguiente de que me quitaron el yeso salí a correr un poco y fué una sensación muy rara, por un lado ya no me dolía el hombro por ir cargando el armatoste, pero por el otro aún sentía el brazo muy vulnerable y débil, creo que a final de cuentas lo sentía mas pesado que cuando traía el yeso.

Hoy nuevamente salí a correr, buscando ya correr a un ritmo mas “normal” y aunque todavía duele un poco me sentí mucho mejor, creo que lo que más me molestaba ahora era la panza que acumulé por estas semanas de baja actividad y alta tragadera. Aún no pude correr con total seguridad, tenía que estar muy al pendiente del piso, en realidad tenía miedo de tropezarme y tener el instinto de meter las manos, me pasó una vez mientras corría con yeso y creo que el asfalto le tuvo mas miedo a mi brazo, pero ahora que me duele el simple hecho de girar la mano, no me imagino si tuviera que detener una caída… (creo que me dolío solo de pensarlo)

Llevo un par de dias y noto que si va a requerir un poco mas de paciencia y trabajo para volver a la normalidad, pero cada vez estoy mas cerca de retomar mi vida normal. Tengo muchas ganas de hacer el duatlón de la ciudad de México dentro de 3 semanas, creo que podría hacerlo con mucho cuidado, pero vamos a dejar que el tiempo comience a sanar las heridas (momento poético) y si aún hay lugares en un par de semanas ya evaluaré si ese será mi triunfal regreso.

Por lo pronto las llagas de la piel ya están sanando, y creo que por fin se me terminó de caer toda la piel muerta que me había quedado. Ya me habían contado que eso pasaba, pero no me imaginaba a que nivel, parecía que mi brazo estaba hecho de goma de migajón y con solo tocarme se me desmoronaba. Espero en una semana ya poder estar nadando de nuevo y probaré entrenar en el rodillo tratando de tomar el manubrio de manera normal. Va a ser algo difícil ya que al dia de hoy al estirar el brazo me queda casi 30 cm mas corto que el otro, pero… quien dijo que me gustan las cosas fáciles?

Mike

Hace varios meses que los astros no se alineaban para que mi esposa y yo saliéramos a entrenar juntos. Y es que, entre el trabajo, y ser papás lo que antes era una rutina en equipo, ahora es mas un estilo de relevos.

Además, hace tiempo que nuestros objetivos deportivos son muy diferentes y por consiguiente los entrenamientos también. Por ejemplo, entrenando para el ultra, mientras yo hago una sesión de rodillo ella podría terminar un triatlón olímpico, bañarse y tomar una siesta tranquilamente. Así que ahora que nos dirigimos juntos al maratón de la ciudad se dió esta oportunidad, y me recordó lo diferente que puede ser entrenar con alguien mas.

Aunque corremos a ritmos muy diferentes el acoplarse es también parte de lo que significa ser un equipo, y no está mal de vez en cuando darse tiempo de compartir los kilómetros con alguien mas. En mi caso y el de muchos que disfrutamos las ultrachingas, los entrenamientos se vuelven muy solitarios, muy diferentes a los de un triatlón, Ironman o maratón y es que a final de cuentas es un requisito muy importante el poder disfrutar ese tiempo a solas para poder hacer ese tipo de pruebas.

Somos una pareja “normal”, sin embargo creo que somos afortunados de tener esta pasión en común y que a final de cuentas hemos logrado compaginar varias áreas de nuestra con el deporte como base. Creo que no puedo imaginar un solo dia en nuestra vida en el que no salgan al menos por unos minutos temas de ritmos, recuperación, VO2 o cualquiera de esas cosas que solo los que estamos super clavados en esto entendemos.

Definitivamente yo estoy mucho mas clavado en esto y tengo muchas locuras por realizar mientras que ella lo toma con mas calma y está bien y creo que es lo mas sano, pero uno nunca sabe, igual y así como ahora disfrutamos un triatlón o un maratón juntos, quizás mas adelante estemos en el mismo Ironman o algo un poquito mas rudo… o no @trifields?

Sea como sea, mientras lo disfrutemos valdrá la pena.

Mike

Estoy todavía a un mes de ser libre nuevamente, o al menos de iniciar la rehabilitación, dicen que el dia que me vuelva a subir a la bici me va a dar miedo, yo no lo creo, ya me muero por salir.

Irónicamente en cuanto a la bici se trata siempre he sido muy cuidadoso y hasta cierto punto miedoso en condiciones que según yo considero arriesgadas, como bajar una pendiente a mas de 60 km/h o ser extremadamente precavido al ir en medio del tráfico, y la forma en que me lastimé fué todo lo contrario, a 10k/h en una banqueta…ni siquiera es una historia digna de contar a mis nietos, hasta pena da.

Estos dias por azar o coincidencia me he topado con varias historias de personas ejemplares que no se detienen ante verdaderos retos. Por ejemplo, en el libro de Natural Born Heroes conocí la historia de Lisa Potts, quien utilizó sus brazos como arma y escudo para defender a sus alumnos de un esquizofrénico que los atacaba con un machete hasta derribarlo.

En el deporte hay muchos casos de personas que en diferentes circunstancias manera han tenido lesiones permanentes que para la mayoría de la población sería sinónimo de detenerse y cambiar de rumbo, pero hay un grupo muy especial que toma estas “tragedias” como meros tropiezos y oportunidades de volver a empezar.

En México tenemos grandes ejemplos de este tipo de personas, pero el que esta semana me sorprendió fué Martyn Ashton, un magnífico ciclista de trial, quien hace un par de años perdió la movilidad en ambas piernas. Muchos creerían que nunca volvería a subir a una bici normal, mucho menos en un sendero lleno de rocas, pero gracias a la actitud y ayuda de sus amigos, lo volvió a hacer.

Antes del accidente

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Después

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¿Y a que voy con todo esto? En que me doy cuenta de 2 cosas importantes: Una es recordar que a final de cuentas, sin importar lo que te pase lo único que te puede sacar o te puede hundir es la actitud. Y la otra, si quieres hacer algo, hazlo sin miedo, lánzate y arriesga todo.

Desde que soy padre es mas difícil pensar y actuar así, pero a final de cuentas son 2 de las lecciones mas importantes que pienso transmitirle a mi hija, porque cada año que pasa estoy mas convencido que de nada sirve vivir una vida “segura” si al final de esta te quedaste con ganas de probar y con una lista interminable de “hubieras”.

Nunca he leído o conocido a alguien que haya llegado a la edad madura como una persona exitosa y con tranquilidad para el resto de su vida que no haya tenido problemas, miedo, etapas de escasez, deudas, dudas y todos los pretextos para frenarse. Por el contrario, entre mas te arriesgas mas obstáculos te buscas de a gratis, pero nada se compara con la satisfacción de irlos superando uno a uno.

Pero de algo estoy seguro, cuando haces lo que te gusta, pase lo que pase, siempre ganarás algo que pocos tienen la curiosidad de buscar: sabiduría.

Mikke