December 2015 – VIDA VLTRA

UMFL DIA 3

Ya que recuperé el aliento y la energía después de la larga rodada pasé un rato recostado tratando de que las piernas se relajaran. En ese momento me hubiera encantado tener al menos una tina con agua helada, en especial después de ver que varios atletas llevaban sus Compex y Normatec para recuperarse, aunque en mi caso las medias de compresión siempre me han funcionado bien y en esta ocasión nuevamente hicieron su trabajo.

Entonces llegó el momento de la cena y la plática de retroalimentación, la cuál fué un poco mas breve ya que correspondía el intercambio navideño, para mala suerte mía lo olvidé por completo, pero gracias a Sway y a que ella puso mi regalo, pude formar parte del intercambio y llevarme una tarjeta de Starbucks por 15 USD.

Al dia siguente debíamos salir muy temprano por lo que teníamos que tratar de dormir lo mas posible, en mi caso tenía mucho cansancio en las piernas y me costó trabajo dormirme, creo que lo logré hasta la media noche, sentí que fueron solo 5 minutos cuando nuevamente ya estaba sonando el despertador a las 4am.

Me costó trabajo levantarme, pero no tanto como imaginé, de hecho me sentía muy bien, adolorido como cualquier dia de entrenamiento normal, me tomé el tiempo necesario para prepararme, revisé que en esta ocasión mi monitor si estuviera cargado y bajé a desayunar. Era muy notorio el cambio en el ambiente, las pláticas y las risas ya eran casi nulas, todos operábamos en modo automático eligiendo nuestro desayuno y prácticamente dormíamos con los ojos abiertos. La ruta en la que correríamos estaba a casi 1 hora de distancia en carro, así que muy pronto llegó el momento de salir, en esta ocasión el clima estaba perfecto, así que no parecía que nos fuera afectar en ningún aspecto.

Poco antes de las 6 de la mañana llegamos a la zona de entrenamiento, la obscuridad era tal que no veías nada mas allá de lo que daban las luces de los carros. Bajé y tomamos la foto, sin embargo yo planeaba dejar mi mochila con alguien mas, pensando que algún carro nos iba a ir siguiendo, pero después me di cuenta que no, que en esta ocasión serían dos vueltas de 20K totalmente autoabastecidas, por lo que regresé al carro y tuve que re ordenar mis cosas, cargar mi cinturón con geles, mi botella con Perpetuem y ademas guardar llaves, cámara, etc.

Cuando me di cuenta y voltee todos se habían ido, solo quedaban algunos de los crews, así que aventé todo en la cajuela del carro y arranque totalmente solo en medio de la nada. Literalmente no veía absolutamente nada mas que las luces de las lámparas de todos los que iban ya a mas de medio Km. de distancia adelante de mi. Una lección mas aprendida, hay que llevar lámpara para correr.

Decidí dejar de presionarme e ir a mi ritmo, si me perdía no tenía mas que esperar a que amaneciera, y a final de cuentas sabía que era un circuito y algún dia regresaría al mismo lugar, lo único que en realidad me preocupaba era pisar un hoyo o patear alguna piedra, como saben, corro con huaraches y si algo de esto pasaba sería muy doloroso.

https://youtu.be/_NVaGt7Ssuc

Después de algunos kilómetros empezó a aclarar la mañana y ya se alcanzaba a distinguir el camino, lo que me dió confianza de acelerar un poco mas, en eso momento ya no veía absolutamente a nadie, lo que me desmotivó un poco, ya que sé que no soy el mas rápido, pero también confiaba en que a alguien debía alcanzar eventualmente y ese momento simplemente no llegaba. Pensé en intentar correr a un ritmo rápido, pero a la vez era necesario conocer como respondería mi cuerpo el dia de la competencia, así que me apegué al plan y seguí corriendo al ritmo que me parecía cómodo y que podría soportar por muchos kilómetros mas.

Me sentía muy bien, entero en realidad, pero en Febrero no sé como me vaya a sentir en esta zona, ya que estaré pasando por aquí alrededor del medio dia, todo este trayecto abarca la primera mitad del 2° maratón, por lo que ya con mas de 50Km. encima enfrentar esta ruta puede ser muy diferente.

El amanecer al fin llegó y con el llegaron las sorpresas que nos tenían preparadas, una serie larguísima de colinas, una tras otra sin parar, y por lo que escuché en comentarios, una vez que empezaban estas no se detenían hasta el Km. 80, así que era el momento de ver como respondían las piernas. A final de cuentas las subidas son mi fuerte y es mi forma de entrenar siempre, así que no había nada a que temerle.

Al llegar a la cima de la primera alcancé a ver 2 o 3 corredores subiendo las siguientes, me emocionó ver que a pesar de ir a un ritmo muy cómodo era suficiente para recortar lugares, así que seguí con mi paso y esperé ver como avanzaba la situación.

Una colina mas adelante alcancé a la primera, quien prácticamente subía caminando, la saludé y la motivé a trotar un poco mas, unos segundos después ya la había dejado atrás. Así continué hasta recortar un par de lugares mas, lo mas emocionante es que me sentía perfecto, ya iban casi 15 Km. y sentía como tranquilamente podía correr al menos otros 40 sin ninguna dificultad. Empecé a ver como había gente que venía en sentido contrario, eso solo significaba que el retorno estaba cerca y que la ruta en realidad no era tan larga como habían dicho, el entrenamiento no será tan pesado después de todo, efectivamente los cruces fueron cada vez mas continuos hasta que alcancé a ver nuevamente el punto de donde arrancamos.

Aproveché para rellenar mi botella, algo nuevo en esta ocasión fué que la llevé cargando en todo momento, por las prisas rompí la liga que la mantenía dentro del cinturón y eso hacía que se cayera por lo que tuve que llevarla cargando y contrario a lo que siempre pensé, me sentí cómodo y no tuve pesadez alguna en los brazos, creo que si es mas cómodo llevarla así que en el cinturón, será cuestión de entrenarlo.

Una vez que empecé el regreso decidí que al igual que el dia anterior me iba a enfocar en entrenar las pendientes, la distancia la puedo entrenar cualquier dia, pero si algo me iba a dejar aprendizaje en esta ocasión era el esfuerzo en estas condiciones. Así que regresé la mitad del camino hasta donde las pendientes iniciaban y de nuevo volví atrás.

Llegó un momento en el que me sentía tan cansado y a la vez tan bien que decidí detenerme y disfrutar el momento, me tomó 3 dias de intenso entrenamiento llegar a ese estado de paz y satisfacción que me tenía que permitir vivirlo.

Yá, no necesitaba mas, había vencido mis miedos y enfrentando a mis demonios, la prueba que hace unos meses me había derrotado y había drenado toda mi energía hoy era solo un trámite.

Una vez mas confirmé que todo es cuestión de actitud y que la mente te puede llevar hasta donde tu quieras. En este último mes he aprendido mas de la vida que en toda la vida misma. Me di cuenta que me había empeñado tanto en “cumplir” los retos y de satisfacer un estándar que había dejado de disfrutarlo, había dejado de sonreir, había estado mas enfocado en las fallas que en los aciertos, y ese no soy yo.

Sabía que no necesitaba mas y empecé el camino de regreso, no se si iba tan relajado y disfrutando tanto el momento y el estar ahi que sentí que fué en un instante. Muy a lo lejos vi que se acercaban los punteros, así que decidí seguir corriendo hasta encontrarme con ellos, aproveché un par de subidas mas y regresé .

Ahroa si, quedan poco menos de 60 dias, y el entrenamiento apenas comenzó.

MIKE

#ForwardForever

UMFL TRAINING CAMP DIA 2

Tan pronto como terminé de rodar el dia 1 empecé a rehidratarme y alimentarme sin delicadeza alguna para recuperar energía, y es que terminé con tanta hambre que si hubiera podido me comía una pizza entera en solo unos minutos.

Después de descansar un poco por la tarde y comer procedió la junta del dia 2, en el que se tocaron temas muy interesantes como hidratación y alimentación de alto rendimiento. Me sirvió mucho el escuchar los diferentes puntos de vista, así como las sugerencias de los coaches Sway y Chuck que dirigían el camp, creo que fué una emoción muy grata ya que no solo estaba viviendo esto como alumno, sino como aprendiz de coach.

Después de platicar y acordar el dia siguiente fuimos a dormir ya que tocaba arrancar temprano. La noche pasó demasiado rápido y sentí que apenas me había acostado a dormir cuando ya estábamos nuevamente preparándonos para salir. Poco ántes de las 6am ya estábamos desayunando y alistando las bicis con la respectiva nutrición para los 200K que nos esperaban. La mayor sorpresa fué el clima bastante frío con el que había amanecido, si bien Florida me había demostrado que puede ser extremista e impredecible hace unos meses, en esta ocasión hizo gala de sus cambios drásticos, después de un dia cálido y lluvioso ahora nos mostraba un dia claro pero muy frio.

De pronto ya estábamos todos fuera listos para arrancar, cuando prendo mi computadora de la bici para ver que tiene 0% de batería!!! No puede ser, se quedó toda la noche conectada! Me bajo de la bici y entro corriendo a la casa por el cargador portatil, afortunádamente tenía carga suficiente aún.

Si de por sí ya me sentía incómodo rodando con tantas capas de ropa, se vuelve peor ahora que tengo que acomodar la computadora, el cable y la batería en las bolsas para que vaya cargando. Llegó el momento de comenzar.

Como era de esperarse comenzamos rodando en línea mientras salíamos de la ciudad y empezábamos a agarrar nuestro ritmo, todo iba bien hasta que una de las compañeras 2 lugares adelante de mi pierde el equilibrio y se cae sobre la banqueta, afortunadamente no paso nada grave, pero si fué lo suficientemente fuerte el golpe para dejarla fuera del entrenamiento ese día. Después de unos minutos retomamos la rodada y apenas cruzamos la siguiente avenida se empieza a perder la formación. Soy de los primeros en comenzar los rebases hasta quedar en la punta, sabía que no iba a durar mucho ahí pero al menos me servía para entrar en calor. Un par de minutos después me pasan los 2 que estaba seguro que iban a ir de punteros, aunque podía mantenerles el paso decido soltarme e ir a mi ritmo, mi estrategia de este fin de semana es ir cómodo y disfrutar el recorrido. Pasaron los kilómetros y para cuando voltee hacia atrás veo que ya nadie me sigue de cerca, nuevamente estoy solo con mi mente y mi estrategia, aún no llegaba ni al Km. 30.

Ya estando fuera de la civilización se comienzan a sentir vientos cada vez mas fuertes, con la chamarra que traía es incómodo ir en posición aero por lo que la resistencia del aire se siente bastante. No queda más que hacer el cambio a una relación mas suave y sacrificar algo de velocidad para mantener la cadencia y evitar desgastar las piernas tan pronto. Aquí viví otra experiencia “nueva” y es que además de ir luchando contra el viento cruzado tenía que ir soportando las corrientes que dejaban los carros cada que pasaban a un lado en ambos sentidos, llegó un momento en el que iba entrando a una curva cuando un trailer en el carril contrario lo iba a haciendo también, de pronto siento un viento frontal tan fuerte que prácticamente me detuvo de golpe, aún no terminaba de reaccionar cuando el “remolino” que dejó el trailer me “suelta” nuevamente y ahora me impulsa hacia adelante a toda velocidad!! Si, sé que suena mas peligroso de lo que fué, pero nunca me había pasado algo así y me dió una subida de adrenalina que me ayudó a recuperarme un poco.

Después de varias horas y una parada de emergencia por un hambre terrible que fué calmada con un pan con mantequilla de cacahuate, el sol comenzó a salir nuevamente y el calor se hizo presente, comienzo a sentirme cansado y empiezo a desear encontrar a alguno de los escoltas para poder dejarle mi chamarra y refrescarme un poco. Sé que se acerca el tramo mas difícil con subidas a las que muchos le temen, no les tengo tanto miedo ya que estoy acostumbrado a eso cada fin de semana, pero ya con mas de 100 Km. encima se puede volver cosa seria. De pronto llegó una sensación drástica de pesadez, así es, ponchadura.

ponchada — MECÁNICA DE BICICLETAS NIVEL 1

Lo tomé como un break y me orillé en una casa para proceder al cambio, ahí noté que en realidad tenía 2 pinchazos, uno por un pequeño alambre y otro por una enorme grapa, al igual que en Cozumel, llego a la conclusión de que estuve rodando un rato con baja presión por el primer pinchazo y que la grapa vino a dar el tiro de gracia para detener mi sufrimiento. Ya que había hecho todo el cambio y después de ver pasar a casi todos los atletas para dejarme hasta atrás me alcanza el último de los escoltas y se baja a ayudarme a inflar la llanta, apenas conecta la bomba lo hace con un movimiento brusco que rompe la única extensión de válvula que tenía!!! Ya valió, pensé, me doy cuenta que una extensión de válvula es

una refacción que no es regular que alguien cargue. Después de analizar las diferentes opciones decidimos que me lleve con otro de los carros, el cual tiene la bici de la persona que se cayó en la mañana y así tomar su rueda prestada.

Desafortunádamente los pasos no eran compatibles, pero me emociono al ver que su llanta delantera traía una extensión como la que necesitaba, la tomo prestada, inflamos la llanta y arranco nuevamente. Como me adelantaron algunos kilómetros decidí que iba a dar 2 vueltas al circuito de subidas extremas, me emociono y lloro un poco al mismo tiempo imaginando lo que venía. Al subir cada pendiente veo que tienen inclinaciones similares o menores a las que estoy acostumbrado, quizás sea el cansancio y la pérdida de ritmo lo que hace que se sientan mucho peor, cuando de pronto llego a la mítica “Sugar Loaf”, una subida de 800 m. con una inclinación de 15%, una verdadera quema piernas, la subo con dolor y gozo a la vez, para llegar a la cima y encontrar a Sway, la mera mera, y me pregunta si quiero hacerlo nuevamente. Mas tardó en proponerlo que en lo que ya estaba dando vuelta en U para bajar y hacerlo nuevamente. En la bajada veo a una compañera de rodada que va subiendo en zig zag y sufriendo, me propongo a alcanzarla, y así con todo el ardor en las piernas, comienzo a subir a la mayor velocidad posible, las piernas me queman, siento los latidos del corazón en los oídos y el sudor me nubla la vista, con una sonrisa gigante llego nuevamente arriba unos metros antes que ella, mientras me dice que estoy loco y le dice a Sway que ni se le ocurra pedirle que haga lo mismo. Trato de reestablecer mi ritmo cardiaco lo mas pronto posible para seguir adelante, aún me esperan casi 50Km.

Desafortunadamente tuvimos que cortar la 2a vuelta ya que el grupo se había alargado demasiado y no había suficientes escoltas para los grupos que se habían formado, me tranquiliza saber que será mas corto, pero a la vez me hubiera gustado hacer todo.

Cuando menos noté ya estaba regresando al punto de arranque, y voy solo nuevamente, por un instante me viene un bajón de energía, como una galleta, tomo un gel, medio bote de agua y aprieto el paso, solo faltan unos cuantos kilómetros mas, es hora de cerrar.

Estoy en el último par de kilómetros cuando ya siento como mi cuerpo empieza a rezongar, yo creo que el saber que ya voy a llegar comienza a ponerlo en modo de stand by, aprieto los dientes y enfrento las últimas subidas que están justo al llegar.

Por fin estoy de vuelta en la casa, tengo ganas de tirarme al piso y descansar, pero creo que si lo hago no podré levantarme yo solo nuevamente. Así que mejor entro y empiezo a estirar los músculos inmediatamente ya que siento la amenaza de los calambres por todo el cuerpo…

ULTRA ENTRENAMIENTO

Aunque mi idea era ir escribiendo mi experiencia dia tras dia de entrenamiento en los periodos de “recuperación” en realidad era tanto el cansancio y tantas las ansias de comer y dormir que los días resultaban muy cortos para poder siquiera pensar en ideas coherentes que plasmar.

Desde el dia que llegué empecé a sentir que este iba a ser un camp mucho mas duro de lo que imaginaba y a la vez me empecé a sentir mas tranquilo, ya que los atletas resultaron ser personas extremadamente agradables con los que rápidamente pude empatizar, coincidió que varios llegamos casi al mismo tiempo, apenas nos presentamos y unos minutos después nos encontrábamos armando y equipando bicicletas y preparando todo lo que íbamos a utilizar en los próximos días. Conforme fue pasando la tarde el resto de los atletas y “crews” fueron llegando, por lo que se convirtió en una muy agradable cena en la que se platicaron tips, se contaron anécdotas y terminamos con una junta en la que se definió el plan del dia siguiente, rápidamente llegó el momento de ir a descansar, ya que nos esperaba un primer dia de entrenamiento muy temprano por la mañana.

DIA 1

5 AM, suena el despertador y varios otros a la vez, comienza el movimiento, con mucho sueño aún nos empezamos a vestir y a preparar para 8K de nado seguidos de 120K de bici.

Muchos no lo saben, pero Florida es un estado con cambios muy repentinos de clima, yo lo aprendí por la mala, y en esta ocasión nos dio la bienvenida con un amanecer bastante lluvioso, aunque caliente, así que ya imaginarán la humedad que se sentía.

Así que después de desayunar y subir todo a los vehículos, salimos rumbo al lago en el que íbamos a nadar, apenas llegamos la lluvia se calmó un poco lo que permitío que al menos el arranque fuera mas tranquilo, honestamente cada minuto que pasaba sentía mas miedo, cuando comencé a ponerme el wetsuit empecé a sentir muchos nervios, creo que nunca había sentido algo así, ni en mi primer maratón, triatlón o Ironman, nunca. Creo que incluso empecé a temblar, supongo que mi inconsciente me traicionó y me di cuenta de que en realidad tenía un trauma por superar.

Muy rápidamente llegó el momento de entrar al agua, puse un pie dentro y me sentí un poco mas tranquilo ya que el agua no estaba tan fría como lo recordaba y solo unos segundos después llegó el momento de nadar.

Aunque este no es el lago de la competencia oficial es muy similar, son 2 lagos unidos que forman un “8” a los que había que rodear, en el Ultra cada quien lleva su escolta con su nutrición y es quien guía el camino, en este caso lo compartíamos con 1 o 2 personas mas, por lo que la experiencia era un poco diferente, y para mi representaba presión, ya que no me considero buen nadador y me estresaba el tener que llevar un ritmo similar al de alguien mas para que no nos afectara.

Apenas llevaba unos metros y todo el miedo comenzó a manifestarse, perdí el ritmo de respiración, empecé a sentir escalofríos, me dieron nauseas y estuve a punto de regresarme y desertar de este entrenamiento y de la competencia. Trataba de calmarme pero el agua fría, el estar “solo” y todos los recuerdos que me venían a la mente estaban jugándome una mala broma. Comencé a ver como el escolta compartido que llevaba se alejaba de mí, sabía que yo iba a ser su última prioridad ya que el otro atleta al que cuidaba era a su esposo así que no me quedó de otra mas que lidiar con mis demonios y poner todo en orden.

ULTRA TRAINING DIA 1-2 — ANTES DE ENFRENTARME CON MIS TRAUMAS

Drásticamente bajé el ritmo y me enfoqué en respirar, normalmente respiro cada 3 brazadas, así que decidí hacerlo cada 2 con inhalaciones y exhalaciones muy largas, así es, recordé que antes de cualquier otra cosa me considero yogui y era el momento de ponerlo en práctica y recordar mis instrucciones de como vivir “breathe, focus, smile & control your mind”, como receta de cocina así lo hice y poco a poco comencé a calmarme, para cuando me di cuenta de que el pánico había pasado vi que también me había quedado hasta atrás del grupo, así que ahora tenía que empezar a nadar nuevamente a mayor velocidad para tratar de alcanzar a todos.

Creo que todo esto me tomó como 1Km nadando así que fue bastante el tiempo que perdí, fue entonces que otro guía se me acercó a preguntarme si todo estaba bien, le dije que sí, sin embargo algo mas comenzaba a molestarme y era mi codo. Desde Cozumel me di cuenta de que mis brazos están disparejos y que con el brazo que me rompí no jalo el agua correctamente, con lo que no contaba es que ahora que llevaba el wetsuit el movimiento era muy forzado y el codo y el hombro me comenzaron a doler bastante. Me puse a pensar si no era nuevamente mi mente queriendo sacarme de ahi y después de un análisis me di cuenta de que no, que el dolor era real, para este momento no sé en que Km. iba, pero se me volvió a acercar el guía y le dije lo que pasaba, el estaba consciente de mi lesión y después de ir a avisar y reacomodar a otros guias, regresó a quedarse conmigo, ahí fue donde confirmé que esto es una familia.

Seguí nadando buscando la forma de hacer el dolor mas soportable, sabiendo que esto se va a repetir en un par de meses y aunque la mejor opción sería un wetsuit sin mangas no es posible saber la temperatura que tendremos en esa fecha, así que eso tendría que ser el plan Z. Cruzamos al 2° lago y fue cuando decidí mandar a la fregada la técnica, y wooo, empecé a avanzar mucho mas y con menos dolor, podía sentir como nuevamente ambos brazos trabajaban y estoy seguro que ambos se movían diferente, pero empecé a sentir como me deslizaba mucho mejor, incluso logré alcanzar y pasar nuevamente a un par de atletas, me dio mucho gusto ver que no era el peor nadador después de todo. Una vez que terminé la vuelta al 2° lago decidí salir. Sabía que no cubriría la distancia, pero también falta bastante por entrenar y si bien mi codo anda fregado no quería seguir forzando el hombro que me dolía. Nadé poco menos de 6K, lo cual también fue bastante bueno, pero sobre todo logré superar mi mas terrible experiencia.

Como si “los dioses” se hubieran sumado al entrenamiento, apenas empezamos a prepararnos para salir a rodar comenzó la lluvia nuevamente, así que iba a ser un dia de mucho aprendizaje. Salimos 5 atletas juntos a un ritmo bastante cómodo pero rápido a la vez, me sentía muy bien y con mucha confianza en la bici, conforme pasaron los Km´s nos comenzamos a separar, el primer atleta se nos despegó y nos dejó atrás rápidamente, otros 2 seguimos juntos y cuando voltee ya no venía nadie mas, iba en 3er lugar y eso me hizo sentir bien.

ULTRA TRAINING DIA 1 — TERMINANDO EL DIA 1

El momento trascendente de la rodada fue espectacular y nadie lo vio, y es que el pavimento estaba húmedo y tocó una bajada en curva en la que la bici se patinó e iba directamente contra un buzón, y al mero estilo de Lance, en lugar de forzarme a seguir en el camino me arriesgue a salir de él, logré esquivar el buzón y saltar hacia dentro del jardín frontal de la casa, rodé unos metros por el pasto y después volví al camino! Grité de emoción y deseaba que alguien lo hubiera visto. Espero que nadie mas se patine, pensé y seguí adelante.

Entre paradas, semáforos y reabastecimientos los grupos fueron cambiando y terminé el dia en 5 lugar, me sentí muy satisfecho ya que todo el tiempo me fui reservando sabiendo que faltaban 2 dias mas…

ULTRAMAN TRAINING CAMP

La preparación para enfrentar nuevamente el Ultraman ha sido radicalmente diferente en esta ocasión, mientras que hace un año me encontraba ya entrenando volúmenes elevados y con mayor disciplina ahora lo tomo con una filosofía más relajada y sin mayor expectativa que dar lo mejor de mi y divertirme.

Después de lo que me pasó el año pasado comencé a estudiar mucho sobre estilos de entrenamiento y diferentes formas de preparar el cuerpo para este tipo de retos, con mucha sorpresa me encontré con que una gran cantidad de atletas que gustan de este tipo de locuras llevan estilos de entrenamiento “minimalistas”. Así es, el minimalismo también existe aquí, aunque todavía no hay mucha información al respecto, ahora que estoy iniciando mi preparación como coach he decidido que voy a investigar y enfocarme en esta ideología.

Esto solo vino a confirmar una teoría que hace tiempo encontré por deducción y experiencia propia y es que el límite del cuerpo se encuentra muchísimo antes que el de la mente. Por ejemplo, si vas a correr un maratón, entrenar algunos fondos previos te van a ayudar a que el cuerpo conozca las sensaciones y que tu mente se prepare para soportar el dolor, la realidad es que físicamente el mismo entrenamiento de un maratón te sirve para correr 50 o 60K, ya que el desgaste comienza a llegar a un límite mucho antes de los 42K, sin embargo la mente y el tiempo que ésta te permita aguantar el dolor y el cansancio harán la diferencia.

He tenido la oportunidad de platicar con varios atletas de ultra distancias en diferentes disciplinas y una gran mayoría coinciden en lo mismo, el saturar tu cuerpo de Km´s previos a una competencia tiene mayor probabilidad de perjudicarte que de ayudarte y en vez de tener entrenamientos de cantidad deben de ser de calidad, desafortunadamente esto es algo que solo te da la experiencia.

Muchas veces he comentado en forma de broma que ahorita no gano y soy lento por simple estrategia y me estoy preparando para ser bueno en largas distancias en unos años, que es lo que me gusta y me atrae. En el fondo, si lo creo y si bien no sé que tan bueno pueda ser, mi enfoque actual sigue siendo acumular Km´s de experiencia y seguir aprendiendo del dolor y del cansancio.

Por otro lado también he descubierto que muchos de los que hacemos esto tendemos a estar cómodos estando solos, y es prácticamente un requisito no escrito, será muy raro que encuentres algún compañero que pueda salir a entrenar contigo varias horas al mismo ritmo. En un principio creí que algo estaba mal en mi por tener cierta sensación incómoda al entrenar con alguien más, pero poco a poco he ido encontrando gente que se siente igual que yo.

Este fin de semana tengo la suerte y oportunidad de reunirme con varios locos como yo, podremos compartir experiencias, tips y entrenar juntos, pero separados. Es una pequeña preparación para el Ultra, 3 dias de entrenamiento en condiciones similares a las que nos esperan, el estimado es que el 1er dia nademos 8K para después rodar 100, el 2º dia rodar alrededor de 200 para cerrar el 3° dia con poco mas de un maratón. Si tengo suerte quizás alguien nade, rueda o corra a un ritmo similar al mío y podamos coincidir en algún punto, pero lo que es seguro es que el único tiempo que compartiremos juntos será el momento de cada arranque (y las comilonas después de cada entrenamiento J ).

A final de cuentas creo que todo se alinea con tu personalidad y tu vida. Mi familia, mis hobbies, mis negocios y mi filosofía de vida está fundada en saber a donde ir, ser capaz de resistir mucho en condiciones adversas y disfrutar el camino y cada instante de felicidad por breve que sea. Llegar rápido? Naa, eso no es lo mio.

IRONMAN COZUMEL

Así es, después de un ultra fracaso, de un brazo roto que me dejó fuera de Barcelona y una posible revancha en Hawaii, de un maratón que corrí tan poco motivado que ni terminé, en otras palabras, después de un año pa´l perro, deportivamente hablando, decidí que el Ironman de Cozumel sería el que me sacaría de ese hoyo al que iba cayendo.

Me inscribí un par de meses antes, con el brazo todavía a medio rehabilitar, sin base de entrenamiento, ni programa a seguir. Decidí darme la oportunidad de ir simplemente a disfrutar, y es que ya han sido un par de años en los que siempre llego con ganas de romper mis “records” y algo sale mal, bici rota, enfermo del estómago, gripa, ampollas, etc.

¿Entonces, si voy con la intención de divertirme, y hacer el mayor tiempo posible es muy probable que todo salga a la perfección, o no?

Así lo hice, llegué a Cozumel el último dia de expo, y en lugar de ir corriendo por mi paquete de competidor, con calma, nos instalamos en el hotel, comimos y ya después fuí rumbo al centro de convenciones. Honestamente ni siquiera leí la guia del atleta, ya tengo experiencia y conozco a grandes rasgos lo que había que hacer, asi que simplemente llegué a realizar los trámites. Incluso ya estando en Cozumel me entró la duda de si me había inscrito porque no encontraba el correo de confirmación, afortunadamente si lo hice, pero eso es una muestra de la despreocupación que llevaba.

En fin, todo salió como planeaba, recogí mi paquete, salí de la expo sin comprar ni un solo souvenir, afortunadamente no necesito nada, fuí a recoger mi bici y regresé rodando al hotel para estar el resto del dia con mi familia, jugando en el mar y por primera vez siendo un turista mas, nada de comida especial ni las típicas preocupaciones de un triatleta previas a la competencia.

Llegó el dia previo a la competencia el cuál siempre esta cargado de mucha logística, la cuál involucra bolsas de colores, separar nutrición, entregar bici, entregar tenis, colocar números y muchas cosas mas. Entonces, antes de entrar en ese mood, al despertar decidí vestirme, tomar mi bici y salir a rodar, sin tiempo, ruta ni nada definido. Tenía ganas de rodar y eso hice.

Me fuí unos 20K al sur de la isla, sintiendo la brisa caliente cuando todavía no eran ni las 9 de la mañana, observando el océano, escuchando las olas y realmente disfrutando el estar ahí, me orillé en el camino y decidí sentarme a ver el mar como hace mucho no lo hacia.

Fué entonces que regresé a preparar todo lo que tenía que preparar, y después de una mañana en familia partí a entregar todo y de ahi a descansar para el gran dia.

DOMINGO 4:30 am

Me despierto mucho antes que el despertador sonara, me preparo, me despido de mi esposa y mi hija y salgo a enfrentarme a mi mismo una vez mas.

Camino al lobby pasé al restaurant para ver que desayunaba, un enorme plato de fruta con queso cottage, un par de sandwiches con crema de cacahuate y un café después, salgo rumbo al parque donde hay que dejar nuestras cosas.

Llego a mi bici, nos saludamos, y comienzo a prepararla. Ánforas, geles, pastillas, casco y está lista, no tarde ni 10 min. Entonces fué que entregue mis bolsas de special needs y subí al camión que nos llevaría a la zona de arranque. Ya llegando ahi y sin tener nada que hacer me acerco de una vez a los corrales de salida, me siento en el piso y simplemente espero el momento en el que pueda arrancar.

Yo creo que pasé casi 1 hora en ese lugar, de pronto me di cuenta que ya no era el único, estaba rodeado de cientos de triatletas llenos de euforia, nervios y stress por arrancar. Volteo a ver mi antebrazo y sigo las instrucciones que tengo tatuadas para saber como vivir.

Llegó el momento, muy lentamente empezamos a avanzar y unos minutos después estoy en el muelle, doy el salto, y comienzo a nadar.

Llego a la 1er boya a unos cuantos metros y doy vuelta a una linea recta de casi 4km de puntos naranjas que tengo que seguir. Me voy a un ritmo relajado, en fin dicen que vamos a favor de la corriente, así que debe de ser una nadada fácil no?

Fácil no fué, pero si he tenido muchas peores, así que no me puedo quejar, salgo y me doy cuenta de que mi tiempo no está nada mal, voy trotando rumbo a la la transición, creo que soy el único que no entra a la carpa de cambio, simplemente tomo mi bolsa,saco mis zapatos, meto mis goggles y sigo rumbo a mi bici.

Llego, me coloco las zapatillas, casco y estoy listo. Camino literalmente hasta la zona de monte, alcanzo a ver a algunos espectadores que me ven con cara de ¿porque este wey no corre? me da risa y sigo mi caminata hasta la zona en la que puedo subir a mi bici, la monto, inicio el gps y salgo por 180K de pura sabrosura.

Y así apenas empiezo me siento de maravilla, en menos de 1km empiezo a rebasar a varios triatletas y me preocupo un poco de ir muy rápido, mi objetivo es ir cómodo y así voy, entonces simplemente agarro mi ritmo y me despreocupo de si paso o me pasan.

Rápidamente llego a la zona sur de la isla y empiezo a sentir el viento, muy fuerte, mas fuerte que el dia anterior, pienso dentro de mi, si esto es la primera vuelta no quiero imaginar la última… pues si la 3a se va a sufrir, no hay pedo, lo pago. En fin, sabía a lo que venía.

A pesar del viento siento que la primer vuelta se va relativamente rápido, entrando a la ciudad me emociono porque por fin voy a poder ver aunque sea por un par de segundos a mi familia, y si, fueron solo unos segundos que bastaron para llenarme nuevamente de energía para dar un poco mas y estar mas pronto de vuelta frente a ellas. Rápidamente estoy de vuelta en la zona de viento y lo siento mas intenso, no se si realmente creció demasiado o me empiezo a cansar, veo como empiezo a bajar mi velocidad y empiezo a sentir mis piernas cada vez mas pesadas, me preocupa que se me esté terminando la energía tan pronto, en especial porque he rodado “cómodo” todo el tiempo y no tendría porque quemarme, fué entonces que lo sentí, una llanta ponchada, ahora creo que esta comenzó a bajarse lentamente y eso era lo que dificultaba el pedaleo. Justo a la hora en la que el sol está en lo mas alto y no hay una sola sombra, tengo la suerte de encontrar un lugar debajo de un árbol solo unos metros mas adelante.

Me bajo y con calma comienzo a quitar la llanta, para mala suerte fué la trasera, que siempre suele ser mas complicada, y empiezo a ver como a todos los que había pasado me comienzan a pasar, así que mejor aprovecho la pausa y tomo mi tiempo para cambiar la cámara ya que es preferible hacerlo con calma pero bien a tener que repetir todo por montar mal la cámara o la llanta, así que después de un largo rato estuve de vuelta en la carretera. No se si fué el “descanso” o el cambio de llanta, pero me siento nuevamente fuerte y rápido. Aunque ahora si estoy seguro que el aire está mucho mas intenso, veo a todos como van zigzageando ya que el aire te mueve por todos lados. Agacho la cabeza y veo mi brazo “breathe, focus, smile…control your mind”, le hago caso, sonrìo, y sigo adelante.

Llego a special needs y decido tomar mi bolsa y buscar nuevamente una sombra, me siento a comer lo que ahora veo fué la mejor comida que pude elegir, nuggets de pollo, mi plan original era dejar una rebanada de pizza, pero ya que no encontré una pizza decente una noche antes elegí los nuggets, me supieron a gloria. Me hidrate, me mojé y seguí adelante.

La 3a y última vuelta la pasé casi totalmente en trance, el cansancio empezaba a llegar y el aire empeoraba, en esta ocasión ya los rebases prácticamente no existían, mas que ir hacia adelante, me di cuenta que muchos nos enfocábamos en mantenernos en nuestro lugar y evitar que el aire nos aventara. Después de sufrir un rato y de socializar los últimos kilómetros que me sirvieron mucho para distraerme llegó el momento de bajar de la bici y ahora si, dejar que el Ironman comenzara.

Me tomé mi tiempo en transición, realmente tardé solo un par de minutos en cambiarme, pero aproveché para estirar un poco, seguir platicando, pasar al baño y mentalizarme para lo que seguía. Justo al salir de la carpa me alcanzó un amigo y salimos caminando y platicando hasta llegar al tapete donde comenzamos a trotar, duramos apenas 1 km juntos cuando nos separamos, corrí unos metros mas y escuché que alguien me echaba porras, era un total desconocido que iba caminando, pero que me dió muy buena vibra y decidí detenerme e ir a su paso.

Se llama Johnny y es un bombero español quien venía a completar su 8° Iron, a pesar de tener una prótesis en la cadera que le dificulta el correr lo sigue haciendo por una promesa y pasión propia. Fué algo extraño, son de esas personas que aparecen y desaparecen en tu vida, pero llegan en el momento justo para darte una gran lección, no se si lo vuelva a ver, pero definitivamente siempre lo recordaré. En fin, caminamos casi 3 kilómetros compartiendo experiencias, apoyándonos y que me sirvieron mucho para cargar energía y retomar este juego, casi al llegar al 1er retorno me despedí de el y seguí corriendo.

Creo que esa 1a vuelta la terminé corriendo y seguí así un buen tramo de la 2a, hasta que por 1a vez sentí un gran bajón, esa sensación en la que se te baja la pila y las piernas dejan de responder. Comencé a caminar, estiré las piernas e hice lo que nunca hago, pedí una pepsi. Siempre me han hablado de sus propiedades mágicas al correr y decidí probar, la verdad no creo que me haya ayudado mucho pero al menos me ayudó a llegar al retorno y por fin pasar a special needs. Saqué una dosis mas de nuggets, que en esta ocasión ya no fueron tan mágicos, creo que ya estaba algo asqueado y lleno de agua, gatorade, pepsi, pretzels, geles y todo lo que había comido. Comencé a trotar nuevamente de regreso y empecé a enfocarme en llegar de un poste a otro, luego al abastecimiento, arbol, corredor, todo lo que pudiera servirme para fraccionar el trayecto, hasta que nuevamente vi la meta y presentí que en esta ocasión vería a mi familia por ahi, lo cual me motivó a acelerar un poco y comencé a buscarlos.

Efectivamente las escuché unos metros antes de llegar a la vuelta en U, por lo que “aceleré” para dar la vuelta lo antes posible y encontrarme con ellas. Me emocioné de verlas, las saludé y les prometí que mi iba a apurar para ya terminar y poder irnos, así que me despedí con un beso de las 2 y arranqué a la vuelta final.

Mi objetivo era correr, aunque fuera lentamente toda esa vuelta, pero ese objetivo se esfumó apenas 1K después, las piernas cada vez las sentía mas rígidas y tuve nuevamente que detenerme a estirar, en esta ocasión los objetivos cortos no eran tan efectivos y sentía la necesidad de detenerme mas continuamente a estirar y descansar un poco, logré llegar al último retorno y sentí mucha tranquilidad de saber que a partir de este momento cada paso que diera me llevaría directamente a la meta. Empecé a trotar por tramos cortos con el único objetivo de llegar a la zona del malecón, sabía que una vez estando ahi ya podía considerar este iron terminado.

Y así fué, llegué a la zona de muelles, dejé la oscuridad atrás y comencé a correr cada vez mas rápido, o al menos eso sentía yo, las porras ya eran escasas, así que fué un camino solitario el esperar a escuchar la música del arco de meta en el que haría el cierre. Por fin a unos 500 m. logré escuchar algo de bullicio que me emocionó y empecé a correr mas rápido, no hay nada mas emocionante y gratificante que pasar la “Y” que divide el retorno y el camino a meta y tomar el lado derecho.

Llegué por fin al tapete azul, todo había terminado, sonreí y me tome mi tiempo para disfrutar esos segundos de gloria y paz. Levanté los brazos y me permití sentir la satisfacción de escuchar la ansiada frase “TU YA ERES UN IRONMAN”.