Author: magarcia@urbanjungle.com.mx

Nunca creí que me fuera a emocionar por nadar.

Y es que es la disciplina que si bien, no me disgusta, tampoco es mi favorita y me ha costado mas trabajo mejorar en varios años. Sin embargo, hace unas semanas que me quitaron el yeso y por recomendación del médico intenté nadar y me fué imposible. Si podía chapotear y nadar de perrito a través de la alberca, pero eso dudo mucho que me sirviera de rehabilitación y mucho menos como entrenamiento. Así que con mucha frustración, sabía que tenía que esperar un poco mas.

En los últimos dias el codo cada vez molesta menos y según mi percepción he recuperado enormemente la movilidad, aún no logro estirarlo completamente, pero fuera de eso y de que me truena casi cada 5 minutos con cualquier movimiento, el resto de su movilidad creo que ya va arriba del 90%. Así que hoy decidí probar nuevamente en la alberca, la primera vuelta la hice muy lento y con cuidado de no forzar el brazo, si sentí un ligero piquete pero no pasó a mayores, a la siguiente vuelta intenté hacer una brazada normal y me llevé una muy grata sorpresa, el dolor desapareció! Sentía la brazada “corta”, pero es normal ya que no puedo estirar el brazo, pero ya voy de gane. De igual manera ya me es posible recargarme en el manubrio de la bici y permanecer algunos minutos sin que me duela, cuando antes era imposible y me provocaba un calambre que me recorría todo el brazo. Un par de semanas mas y estoy seguro que todo habrá quedado atrás, la rehabillitación será simple trámite.

Últimamente he estado recordando mucho el Ultra, pero desde otra perspectiva, he seguido a los amigos que conocí ahí y he visto como han seguido avanzando con sus retos, algunos de ellos van a eventos que yo tenía planeados y a otros para los que aún tengo que entrenar mucho para poder ser elegido algún dia, como Badwater, el cual es un Ultramaratón de 217 Km con una altimetría extrema y temperaturas que sobrepasan los 40°, en la ruta se cruza el “Valle de la muerte” con eso les digo todo.

Hoy me siento totalmente novato, como si empezara de cero. Me siento pesado, panzón, lento y sobre todo me cuesta un trabajo enorme levantarme por las mañanas a entrenar. Ya me había acostumbrado a que el sol me despertara y ahora toca volver a acostumbrarme a ver el amanecer mientras ya estoy entrenando.

He reorganizado mi calendario y me estoy poniendo retos fuertes para cerrar el año y prepararme para regresar a Florida en Febrero, si el tiempo (y el presupuesto) lo permite, quiero hacer el 70.3 de Ixtapa para 3 semanas después aventarme el Ironman de Cozumel, y por si fuera poco una semana después cerrar el año con una rodada sin escalas Mexico-Acapulco, 380Km. de puro sufrimiento sabroso.

Pero para que todo eso pase, hoy empiezan los cambios, ya estoy de vuelta cuidando mi alimentación, forzándome a levantarme cada dia un poco mas temprano, retomando condición y sobre todo automotivándome para tener la mejor actitud ante lo que viene.

La vida es muy corta, así que hay que buscar que te hace feliz y hacerlo. Así de simple. Todo lo demás se acomoda solo.

MIKE

Después de 2 meses de estar con un entrenamiento muy deficiente por la lesión, a un mes del maratón y todavía en proceso de rehabilitación me siento realmente lejos de como sería “normalmente”.

Y no es que sea un gran atleta ni mucho menos, pero las sensaciones que tengo en cada entrenamiento son muy por debajo de lo que estaba acostumbrado. Para empezar, despertarme por la mañana me cuesta muchísimo y siento una pesadez impresionante, hago un gran esfuerzo por dejarla de lado para levantarme lo antes posible y prepararme para salir a entrenar, que por el momento es casi puro correr. En la bici todavía no me puedo apoyar en el manubrio sin que me duela el codo junto con la muñeca y el hombro, y nadar ni se diga, mi brazada va tan chueca que parece que en lugar de brazo llevo una rama de arbol.

Así que, precisamente por la prioridad que tiene correr por el evento que se acerca, he salido con la intención de ir acumulando el mayor kilometraje posible, pero con poco éxito. Apenas me empiezo a acercar a los 10K, que regularmente eran mi calentamiento,y siento como mi ritmo disminuye, el brazo completo me comienza a doler y simplemente se me baja la pila. Trato de dejarlo de lado y convencerme de que es psicológico, porque estoy seguro que así es, pero de pronto se convierte en un sube y baja de emociones. Corro unos metros con mucho cansancio, después me auto motivo y trato de subir y mantener el paso, que solo me dura unos metros, entonces me enojo por no poder dar mas… y así sigo hasta llegar de regreso a casa, para después de unos minutos sentirme bien otra vez y con ganas de volver a salir.

Hay dias que decido salir y tomarlo con calma, enfocarme en hacer solamente lo que el cuerpo me pida y disfrutarlo, me repito mis mantras una y otra vez e incluso busco distraerme con el entorno. Al dia de hoy lo único que puedo hacer es correr, y como necio y aferrado que soy, lo único en lo que pienso es en salir a rodar o hacer yoga. Las 2 cosas que no puedo hacer.

Creo que todo es un círculo vicioso, me siento panzón y pesado, pero todos los dias trago pan y porquerías, me siento mal al correr, pero no me he esforzado por correr mas para recuperar condición, dejé de ir meses a yoga, y ahora a huevo quiero hacerlo. En fin, tengo que cortar de tajo con esta espiral decadente y empezar de cero con una rehabilitación mental que vaya a la par de la física.

Tengo un mes para preparar ese maratón, así que no queda de otra mas que esforzarme un dia a la vez.

Mike

Al fin después de 6 semanas y después de ejercer un poco de presión sobre el doctor, soy libre del yeso que me tuvo limitado y algo desesperado en los últimos días.

Y es que, aunque se que suena a frase de abuelo, uno nunca sabe lo que tiene hasta que lo pierde, y en serio, quien no ha sufrido el tener un brazo enyesado seguramente no tiene la mas mínima idea de el gran uso que se le dá a cada parte de nuestro cuerpo. No se imaginan lo gratificante que es el poder estar escribiendo esto con ambas manos, el poder comer un platillo que requiera el uso de cuchillo sin necesidad de hacer acrobacias, el bañarse, vestirse y cualquier cosa que se imaginen y que damos por sentado todos dias.

Esto es todavía el principio, ya que el rango de movimiento de mi brazo es todavía muy limitado y tengo restringido el hacer cualquier esfuerzo durante un par de semanas, para después empezar con la rehabilitación. Sé que el tiempo total es de casi 6 meses, y no me importa el tiempo que tarde pero si me interesa el recuperar el 100% del movimiento, duela lo que duela. A final de cuentas no puede ser peor que el tiempo que estuve en stand by.

Al dia siguiente de que me quitaron el yeso salí a correr un poco y fué una sensación muy rara, por un lado ya no me dolía el hombro por ir cargando el armatoste, pero por el otro aún sentía el brazo muy vulnerable y débil, creo que a final de cuentas lo sentía mas pesado que cuando traía el yeso.

Hoy nuevamente salí a correr, buscando ya correr a un ritmo mas “normal” y aunque todavía duele un poco me sentí mucho mejor, creo que lo que más me molestaba ahora era la panza que acumulé por estas semanas de baja actividad y alta tragadera. Aún no pude correr con total seguridad, tenía que estar muy al pendiente del piso, en realidad tenía miedo de tropezarme y tener el instinto de meter las manos, me pasó una vez mientras corría con yeso y creo que el asfalto le tuvo mas miedo a mi brazo, pero ahora que me duele el simple hecho de girar la mano, no me imagino si tuviera que detener una caída… (creo que me dolío solo de pensarlo)

Llevo un par de dias y noto que si va a requerir un poco mas de paciencia y trabajo para volver a la normalidad, pero cada vez estoy mas cerca de retomar mi vida normal. Tengo muchas ganas de hacer el duatlón de la ciudad de México dentro de 3 semanas, creo que podría hacerlo con mucho cuidado, pero vamos a dejar que el tiempo comience a sanar las heridas (momento poético) y si aún hay lugares en un par de semanas ya evaluaré si ese será mi triunfal regreso.

Por lo pronto las llagas de la piel ya están sanando, y creo que por fin se me terminó de caer toda la piel muerta que me había quedado. Ya me habían contado que eso pasaba, pero no me imaginaba a que nivel, parecía que mi brazo estaba hecho de goma de migajón y con solo tocarme se me desmoronaba. Espero en una semana ya poder estar nadando de nuevo y probaré entrenar en el rodillo tratando de tomar el manubrio de manera normal. Va a ser algo difícil ya que al dia de hoy al estirar el brazo me queda casi 30 cm mas corto que el otro, pero… quien dijo que me gustan las cosas fáciles?

Mike

Hace varios meses que los astros no se alineaban para que mi esposa y yo saliéramos a entrenar juntos. Y es que, entre el trabajo, y ser papás lo que antes era una rutina en equipo, ahora es mas un estilo de relevos.

Además, hace tiempo que nuestros objetivos deportivos son muy diferentes y por consiguiente los entrenamientos también. Por ejemplo, entrenando para el ultra, mientras yo hago una sesión de rodillo ella podría terminar un triatlón olímpico, bañarse y tomar una siesta tranquilamente. Así que ahora que nos dirigimos juntos al maratón de la ciudad se dió esta oportunidad, y me recordó lo diferente que puede ser entrenar con alguien mas.

Aunque corremos a ritmos muy diferentes el acoplarse es también parte de lo que significa ser un equipo, y no está mal de vez en cuando darse tiempo de compartir los kilómetros con alguien mas. En mi caso y el de muchos que disfrutamos las ultrachingas, los entrenamientos se vuelven muy solitarios, muy diferentes a los de un triatlón, Ironman o maratón y es que a final de cuentas es un requisito muy importante el poder disfrutar ese tiempo a solas para poder hacer ese tipo de pruebas.

Somos una pareja “normal”, sin embargo creo que somos afortunados de tener esta pasión en común y que a final de cuentas hemos logrado compaginar varias áreas de nuestra con el deporte como base. Creo que no puedo imaginar un solo dia en nuestra vida en el que no salgan al menos por unos minutos temas de ritmos, recuperación, VO2 o cualquiera de esas cosas que solo los que estamos super clavados en esto entendemos.

Definitivamente yo estoy mucho mas clavado en esto y tengo muchas locuras por realizar mientras que ella lo toma con mas calma y está bien y creo que es lo mas sano, pero uno nunca sabe, igual y así como ahora disfrutamos un triatlón o un maratón juntos, quizás mas adelante estemos en el mismo Ironman o algo un poquito mas rudo… o no @trifields?

Sea como sea, mientras lo disfrutemos valdrá la pena.

Mike

Estoy todavía a un mes de ser libre nuevamente, o al menos de iniciar la rehabilitación, dicen que el dia que me vuelva a subir a la bici me va a dar miedo, yo no lo creo, ya me muero por salir.

Irónicamente en cuanto a la bici se trata siempre he sido muy cuidadoso y hasta cierto punto miedoso en condiciones que según yo considero arriesgadas, como bajar una pendiente a mas de 60 km/h o ser extremadamente precavido al ir en medio del tráfico, y la forma en que me lastimé fué todo lo contrario, a 10k/h en una banqueta…ni siquiera es una historia digna de contar a mis nietos, hasta pena da.

Estos dias por azar o coincidencia me he topado con varias historias de personas ejemplares que no se detienen ante verdaderos retos. Por ejemplo, en el libro de Natural Born Heroes conocí la historia de Lisa Potts, quien utilizó sus brazos como arma y escudo para defender a sus alumnos de un esquizofrénico que los atacaba con un machete hasta derribarlo.

En el deporte hay muchos casos de personas que en diferentes circunstancias manera han tenido lesiones permanentes que para la mayoría de la población sería sinónimo de detenerse y cambiar de rumbo, pero hay un grupo muy especial que toma estas “tragedias” como meros tropiezos y oportunidades de volver a empezar.

En México tenemos grandes ejemplos de este tipo de personas, pero el que esta semana me sorprendió fué Martyn Ashton, un magnífico ciclista de trial, quien hace un par de años perdió la movilidad en ambas piernas. Muchos creerían que nunca volvería a subir a una bici normal, mucho menos en un sendero lleno de rocas, pero gracias a la actitud y ayuda de sus amigos, lo volvió a hacer.

Antes del accidente

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Después

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¿Y a que voy con todo esto? En que me doy cuenta de 2 cosas importantes: Una es recordar que a final de cuentas, sin importar lo que te pase lo único que te puede sacar o te puede hundir es la actitud. Y la otra, si quieres hacer algo, hazlo sin miedo, lánzate y arriesga todo.

Desde que soy padre es mas difícil pensar y actuar así, pero a final de cuentas son 2 de las lecciones mas importantes que pienso transmitirle a mi hija, porque cada año que pasa estoy mas convencido que de nada sirve vivir una vida “segura” si al final de esta te quedaste con ganas de probar y con una lista interminable de “hubieras”.

Nunca he leído o conocido a alguien que haya llegado a la edad madura como una persona exitosa y con tranquilidad para el resto de su vida que no haya tenido problemas, miedo, etapas de escasez, deudas, dudas y todos los pretextos para frenarse. Por el contrario, entre mas te arriesgas mas obstáculos te buscas de a gratis, pero nada se compara con la satisfacción de irlos superando uno a uno.

Pero de algo estoy seguro, cuando haces lo que te gusta, pase lo que pase, siempre ganarás algo que pocos tienen la curiosidad de buscar: sabiduría.

Mikke

La paciencia y yo siempre hemos tenido nuestras diferencias. He leído, aprendido y filosofado mucho sobre ella, incluso en muchas ocasiones he tenido grandes lecciones positivas cuando he mantenido la calma y he esperado por algún resultado y, siendo honesto, hoy estoy viviendo una vida que considero afortunada y que no es mas que el resultado del trabajo fuerte y la paciencia de la mano.

Sin embargo con todo y ese aprendizaje, con todo y las lecciones del Dalai Lama, con todo y la chingadera y media de filosofía Zen que he leído (y que realmente me gusta), y con todo y lo que la yoga me ha ayudado a bajarle 2 rayitas a mi acelere mental,  al día de hoy para mi, ejecutar el verbo “esperar” es comparable con una tortura.

Si, soy una persona muy impaciente, y aún así he aprendido a tolerar (ligeramente) algunas cosas como la impuntualidad o cuando las cosas no se hacen como yo las haría, en pocas palabras  he aprendido a dejar que cada quien sea como se le de la gana y enfocarme en lo que puedo controlar. Pero ahora, que me siento con freno de mano (casi literal), cada dia que pasa tengo que llevar mi limite a un nuevo nivel.

Es totalmente cierto que uno no valora lo que tiene hasta que lo pierde. Afortunadamente lo mio es temporal y eso eleva mi admiración por los atletas paralímpicos que viven de esta manera, sin embargo no deja de ser frustrante el no poder llevar mi vida “normal”. Lo que en tu vida es automático se vuelve algo lento y en cierta forma molesto, cosas tan simples como bañarse, pasear a los perros o escribir este post toman al menos el doble de tiempo.

Pero para echarle sal a la herida, creo que esto de estar quieto es mas difícil cuando tiendes a ser una persona muy activa y lo que normalmente te equilibra tampoco lo puedes hacer, ahora tengo frente a mi mis juguetes favoritos y se que no podremos salir juntos en un buen rato todavía. Ayer, en contra a lo que dijo el doc, ya no aguante e hice un rato de bici en rodillo y confío que en la revisión que me toca esta semana todo saldrá bien y ya me deje trotar un poco, espero que así sea.

Una lección si tengo, y es valorar lo que tienes y hacer todo lo que puedas cuando tienes la oportunidad. Es muy fácil echar la hueva cuando puedes, pero cuando es obligatorio es frustrante. Si puedes y quieres hacer algo, no lo pienses y hazlo!

Mike

El dicho que titula este post tiene mucho de cierto y es casi una filosofía de vida para mi.

Quien me conoce sabe que soy una persona con cierta adicción al riesgo y a ponerme de frente a grandes retos, me he puesto enormes objetivos académicos, laborales, empresariales y personales. Y en esta ocasión, no es la excepción…

Si hay algo que realmente me reta y me pone al límite es el deporte. En varias ocasiones he comentado que es algo en lo que no tengo facilidad y lograr resultados me llega a tomar el doble de tiempo que a muchas otras personas. Sin embargo, contrario a desanimarme, me motiva a esforzarme todavía mas, me lleva al punto de querer destacar.

Sea por suerte, por dedicación, porque el universo lo quiere o porque soy muy aferrado, aunque me cueste mucho trabajo siempre llego a mis objetivos y al dia de hoy no hay día que no pase por mi mente y no reviva esa frustración que Florida me dejó. Simplemente esa sed de llegar a conquistar esa meta no la puedo controlar… y nuevamente me puse un objetivo muy ambicioso.

Decidí enfrentarme al Ultraman de Hawaii este año.

Así es, decidí que quiero ir a Kona y conquistar el Ultraman en la gran isla.

Como saben, el Ultraman es un evento al que solo asistes por invitación. Por lo que oficialmente debo de esperar por ella. No voy a saber si soy aceptado o no hasta un par de meses antes del evento, lo que lo hace todavía mas retador ya que tengo que enfrentarme a todo el entrenamiento solamente con la ilusión de que la respuesta sea positiva. El dia de hoy los atletas oficiales ya fueron invitados. El hecho de haber participado en Florida este año y estar inscrito en el del año que entra me pone en una lista de espera con altas probabilidades de participar, pero nada es seguro.

Este tipo de retos definitivamente son mi motor. Hoy siento una nueva energía que me motiva a esforzarme, una energía que desde el fracaso pasado no sentía.

Si, tengo miedo, pero como lo dije al principio, si te vas a arrepentir de algo, que sea de algo que intentaste, no de algo que dejaste de hacer.

El Ironman de Barcelona ahora queda en standby… todos los recursos, energía y visiones se vuelcan a esta nueva locura, 2 Ultraman con menos de 3 meses de diferencia.

¡¡Que pinche emoción!!

Aunque he tenido ganas de escribir, ha sido muy dificil hacerlo en las últimas semanas.  Una razón es por la falta de tiempo, y la mas importante es que no he decidido darme el tiempo.

Quien me conoce sabe lo aferrado que soy y que cuando algo se me mete en la cabeza no hay quien me saque del camino. Por eso mismo, aunque me repito constantemente que “ya lo superé” y aunque se que de voy de regreso en 2016 por la revancha, hay dias en los que revivo esa enorme frustración y vuelvo a revisar que mas hice mal.

He tenido varios encuentros con el fracaso, de cada uno he salido mas fuerte y esta no es la excepción. Lo que me desespera es el tiempo, no puedo adelantar nada, no hay nada que hacer mas que seguir entrenando y esperar a que pase el tiempo para enfrentarme nuevamente a ese monstruo que tengo en la cabeza.

Hoy ya es 100% oficial que estoy dentro, aunque ya había recibido la confirmación de palabra, después la escrita, la invitación formal, y el formulario, hoy se hizo el último trámite que me coloca de nuevo en el startlist del Ultraman.

Ultraman… una simple y absurda palabra. El mismo reto, pero visto desde una nueva perspectiva.

¡Voy por todo!

Mike